Gesprächsorientierte und lösungsorientierte Therapie

Auf Wunsch in Verbindung mit klassischer Homöopathie

Manchmal kommt im Leben der Punkt, an dem man spürt: So wie bisher geht es für mich nicht weiter. Gedanken drehen sich immer wieder im Kreis.
Sorgen oder Ängste bestimmen mehr vom Alltag, als einem lieb ist. Situationen wiederholen sich, obwohl man sich fest vorgenommen hatte, beim nächsten Mal anders zu reagieren. Vielleicht wissen Sie sogar ziemlich genau, was Sie verändern möchten – nur der Weg dorthin scheint noch nicht greifbar.

Körper und Psyche gehören zusammen

Was uns seelisch bewegt, bleibt nicht immer nur im Kopf. Und was unseren Körper belastet, lässt unsere Psyche nicht unberührt.

Vielleicht kennen Sie das selbst: In belastenden Zeiten schläft man schlechter, fühlt sich erschöpft oder angespannt. Umgekehrt können körperliche Beschwerden oder Erkrankungen das eigene Lebensgefühl verändern und seelisch zur Belastung werden.

Deshalb möchte ich Sie nicht auf ein einzelnes Symptom, eine Angst oder ein bestimmtes Problem reduzieren. Mich interessiert der Mensch hinter den Beschwerden. Ihre persönliche Geschichte gehört ebenso dazu wie Ihre aktuelle Lebenssituation, Ihre körperlichen Beschwerden, Ihre Gedanken und Gefühle – aber auch das, was Sie geprägt hat und das, was Sie heute verändern möchten.

Wie ich mit Ihnen arbeite

Im Mittelpunkt unserer Gespräche stehen zunächst Sie – und das, was Sie zu mir führt. Vielleicht möchten Sie schon lange etwas verändern und kommen trotzdem immer wieder am selben Punkt an. Vielleicht erleben Sie ähnliche Konflikte, Ängste oder Reaktionen und fragen sich:
Warum passiert mir das immer wieder? Warum reagiere ich so, obwohl ich es eigentlich besser weiß?

Oder Sie können es noch gar nicht genau benennen und spüren lediglich sehr deutlich:
So wie bisher möchte ich nicht weitermachen.

Genau dort können wir anfangen.
Gemeinsam schauen wir darauf, welche Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen eine Rolle spielen.
Nicht, um vorschnell etwas zu bewerten, sondern um zu verstehen, was dahintersteckt, was Sie festhält – und was sich verändern lässt.

Aus Erkenntnissen sollen neue Möglichkeiten entstehen. Gemeinsam entwickeln wir deshalb Sichtweisen und konkrete Schritte, die nicht nur während unseres Gesprächs gut klingen, sondern die Sie mit in Ihren Alltag nehmen, ausprobieren und für sich weiterentwickeln können.

Dabei gibt es kein starres Programm, in das Sie hineinpassen müssen. Wir schauen, was zu Ihnen, Ihrem Leben und Ihrer persönlichen Situation passt.

Für welche Situationen kann ein Gespräch hilfreich sein?

Nicht immer beginnt der Wunsch nach Unterstützung mit einer klar benennbaren Diagnose oder einem bestimmten Ereignis.

Manchmal wissen wir ganz genau, was uns aus der Bahn geworfen hat. Manchmal entsteht eine Belastung schleichend – über Monate oder sogar Jahre. Und manchmal ist da zunächst nur dieses schwer zu beschreibende Gefühl:
Ich bin nicht mehr richtig ich selbst. Irgendetwas stimmt nicht mehr.

Vielleicht erkennen Sie sich in einem oder mehreren dieser Themen wieder:

Was belastet mich im Moment besonders?

Sorgen und wiederkehrendem Grübeln

Ängsten und Unsicherheiten

anhaltendem Stress und Überforderung

emotional belastenden Lebenssituationen

Veränderungen in Partnerschaft, Familie oder Beruf

persönlichen Krisen und Umbruchsituationen

Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen

wiederkehrenden Gedanken- oder Verhaltensmustern

dem Wunsch nach mehr Selbstvertrauen und Selbstbestimmung

dem Gefühl, im eigenen Leben festzustecken

dem Wunsch, sich selbst und die eigenen Reaktionen besser zu verstehen

Sie müssen dafür nicht schon die richtigen Worte haben. Sie müssen auch nicht mit einer fertigen Erklärung zu mir kommen.

Manchmal beginnt Veränderung mit einem einzigen Gedanken: Ich möchte nicht, dass es so bleibt.

Ausführliche Informationen finden Sie hier auf meiner Webseite unter: Psychotherapie & Homöopathie

Wie läuft die Behandlung ab?

1. Kennenlernen

Bei psychotherapeutischen Gesprächen geht es um sehr persönliche Dinge. Um Gedanken, Sorgen und Gefühle, über die man vielleicht nicht mit jedem Menschen sprechen möchte. Daher muss auch, neben allen Methoden und fachlichen Überlegungen, die persönliche „Chemie“ stimmen.

In der heutigen modernen und hektischen Welt fühlen sich viele Menschen überfordert und aus dem Gleichgewicht gebracht. Der Leistungsdruck am Arbeitsplatz trägt häufig seinen Teil mit dazu bei.In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch können wir deshalb zunächst darüber sprechen, was Sie zu mir führt, welche Fragen Sie haben und was Sie sich von einer möglichen Behandlung wünschen.

Sie bekommen dabei ebenso die Gelegenheit herauszufinden, ob Sie sich bei mir gut aufgehoben fühlen und sich vorstellen können, diesen Weg gemeinsam mit mir zu gehen.

2. Ausführliche Anamnese

Wenn wir uns für eine Zusammenarbeit entscheiden, möchte ich zunächst wirklich verstehen, was Sie beschäftigt.

Deshalb steht am Anfang der eigentlichen Behandlung eine ausführliche Bestandsaufnahme Ihrer aktuellen Situation, Ihrer Beschwerden und der Themen, die Sie zu mir führen. Je nach Anliegen und Vorerkrankungen nehmen wir uns dafür bis zu anderthalb Stunden – wenn erforderlich auch etwas mehr Zeit.

Dabei betrachten wir nicht nur das Problem, das gerade besonders sichtbar ist. Soweit es für Ihre Behandlung relevant ist, gehören auch Ihre gesundheitliche Vorgeschichte, Ihre persönliche Lebenssituation und wichtige Erfahrungen dazu.

Denn ein einzelnes Symptom erzählt selten die ganze Geschichte eines Menschen.

Nichts ist in Stein gemeißelt.

Auch Häufigkeit und Abstände unserer Gespräche orientieren sich an Ihrem Anliegen und dem individuellen Verlauf – nicht an einem starren Standardprogramm.

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und Sie auf Ihrem persönlichen Weg ein Stück begleiten zu dürfen.